Schwerpunkt Burnout-Syndrom

Ein wichtiger Schwerpunkt im Psychologischen Zentrum Mag. Unterleitner ist die Diagnose und Behandlung des Burnout-Syndroms. Für einen Termin melden Sie sich bitte in unserem Sekretariat. Wir sind bemüht Sie zu unterstützen.

Die nachfolgenden Seiten haben den Zweck über das in unserer Gesellschaft zunehmende Burnout-Syndrom zu informieren. Frühzeitig Verhaltensmuster zu erkennen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen einzusetzten bzw. sich auch einer profssionellen Hilfe zuzuwenden.

Allgemeine Informationen zum Burnout-Syndrom

Überblick über die Inhalte im allgemeinen Informationsteil zum Burnout-Syndrom

• Definitionen
  • Aussagen von Betroffenen hinsichlich emotionaler Erschöpfung
  • Definition von Depersonalisation
  • Anmerkung zum Begriff „Abnehmende Leistungsfähigkeit“
• Welche Menschen sind gefährdet, an einem Burnout – Syndrom zu erkranken?
• Burnout – assoziierte ICD-Diagnosen
• Modell von Herbert Freudenberger – Burnout als Überanstrengung
  • Nach Freudenberg gibt es zwei Stadien

Detaillierte Informationen zum Burnout-Syndrom

Überblick über die Inhalte im detaillierten Informationsteil zum Burnout-Syndrom

• Gründe für Burnout
  • Eine Überlastung des Menschen
  • Kontrollverlust über das, was wir tun
  • Mangel an Anerkennung und Wertschätzung
  • Ein Zusammenbruch der Gesellschaft und Gemeinschaft
  • Fehlende Abgrenzung von der Arbeit
  • Der Mangel an Fairness
  • Keine ausgleichenden Aktivitäten oder Zeit für Regeneration
  • Widersprüchliche Werte
  • Mobbing am Arbeitsplatz
• Symptome eines Burnouts
  • Körperliche Erschöpfung
  • Emotionale Erschöpfung
  • Geistige Erschöpfung
• Die 7 Phasen des Burnout – Prozesses
  • 1.Phase: Warnsymptome der Anfgangsphase
  • 2.Phase: Reduziertes Engagement
  • 3.Phase: Emotionale Reduktion: Wer hat Schuld?
  • 4.Phase: Der Abbau
  • 5.Phase: Die Verflachung
  • 6.Phase: Psychosomatische Reaktionen
  • 7.Phase: Die Verzweiflung
• Symptomatologie des Burnout – Syndroms
  • I. Warnsymptome der Anfangsphase
  • II. Reduziertes Engagement
  • III. Emotionale Reaktionen: Schuldzuweisungen
  • IV: Abbau
  • V: Verflachung
  • VI: Psychosomatische Reaktionen
  • VII: Verzweiflung

Prävention und Intervention gegen Burnout: Entlastung, Erholung, Ernüchterung

Überblick über die Inhalte im präventiven Informationsteil zum Burnout-Syndrom

• Kurzfristige Strategien gegen Burnout
• Langfristige Strategien gegen Burnout
• Stressbewältigungsstrategien
  • Bewusst machen was Stress auslöst
  • Gezielt Stressursachen mindern oder beseitigen
  • Unterscheidung zwischen direkten und indirekten Bewältigungsversuchen
  • 1. Direkte Bewältigungsversuche
  • 1a Direkt – aktiver Bewältigunsveruch
  • 2. Indirekte Bewältigungsversuche
  • 2a Indirekt – inaktiver Bewältigungsversuch
  • 2b Indirekt – aktiver Bewältigungsversuch
  • 2c Indirekt – aktiv Bewältigungsversuch
• Was schützt und stärkt gegen Burnout!
  • 1. Auf sich selbst aufmerksam sein
  • 2. Die Arbeit organisieren
  • 3. Den eigenen Stresstyp kennen
  • 4. Die Kontrolle behalten
  • 5. Die eigenen Grenzen kennen
  • 6. Freizeit gestalten und Ausgleich schaffen
  • 7. Für Entspannung sorgen
  • 8. Work – Life – Balance
  • 9. Auch mal längerfristig über Ziele nachdenken
  • 10. Schaffe ich das selbst oder brauche ich Hilfe?
• Beispiele hinsichtlich Burnout – Betroffene

Die Literaturliste zu den einzelnen Themengebieten finden Sie hier.